Venir de Sainte-Geneviève-des-Bois au cabinet
Depuis la mairie de Sainte-Geneviève-des-Bois, il faut compter environ 7 minutes en voiture hors heures de pointe pour rejoindre mon cabinet, au 144 avenue Victor Basch à Villemoisson-sur-Orge. La route fait 2,5 km : Sainte-Geneviève-des-Bois fait partie des communes les plus proches.
Sans voiture, c’est votre gare qui sert de repère. Installée dans le quartier du Perray et desservie par le RER C, la gare de Sainte-Geneviève-des-Bois est la plus proche du cabinet. C’est elle que j’indique aussi aux personnes qui viennent en train de plus loin.
Judo, course à pied : les émotions de la compétition
Sainte-Geneviève-des-Bois est une ville de sport. La section judo de Sainte-Geneviève Sports compte parmi les meilleurs clubs français, avec deux titres de champion de France par équipes, en 2016 et en 2017. Chaque année, la Génovéfaine propose aussi trois parcours de course à pied, de 1, 3 et 10 km, à travers le centre-ville.
Dans un sport de combat, l’émotion fait partie du match. Une colère mal tenue après un arbitrage, une peur qui fige au moment de saisir le kimono, une frustration qui s’installe après une défaite : ce sont souvent elles qui font perdre, plus que la technique. En séance, je vous aide à reconnaître ces montées d’émotion dès leurs premiers signes dans le corps, puis à les laisser redescendre sans perdre votre énergie. Ce travail relève de la gestion des émotions.
Avant un passage de grade ou une première course chronométrée, le corps est souvent prêt bien avant la tête. La veille, le sommeil se dérobe ; sur la ligne, les jambes se coupent ou la nervosité fait partir trop vite. Retrouver une respiration posée, répéter mentalement le geste réussi, garder un point d’appui intérieur quand la pression monte : c’est l’objet de la préparation mentale aux compétitions. Les jeunes licenciés sont les bienvenus, l’hypnose s’adapte à l’âge et j’accompagne aussi les enfants et les adolescents.
Le parc Pierre et le donjon
Avant ou après une séance, la commune offre de quoi marcher au calme. Au sud-est, le parc Pierre réunit une ferme pédagogique, un parc animalier et plusieurs petits lacs : une sortie simple à partager avec des enfants, qui aide à faire retomber la tension d’une semaine chargée.
En centre-ville, le donjon du XIVe siècle, dernier vestige de l’ancien château, se reflète dans un bassin d’agrément, non loin de l’allée verte du château et du parc Pablo-Neruda. Quelques minutes assis face à l’eau suffisent parfois pour laisser se déposer ce qui a été travaillé en séance.
Les communes voisines
- Hypnose près de Saint-Michel-sur-Orge : 4,1 km, environ 9 min jusqu'au cabinet
- Hypnose près de Morsang-sur-Orge : 2,5 km, environ 6 min jusqu'au cabinet
- Hypnose près d'Épinay-sur-Orge : 3 km, environ 6 min jusqu'au cabinet
- Hypnose près de Fleury-Mérogis : 6,2 km, environ 11 min jusqu'au cabinet